Samtaleterapi & Psykoterapi
Jeg tilbyder altid en gratis introsamtale på 20-30 minutter
Enten over telefon eller via videomøde – så du kan mærke, om det føles rigtigt for dig at starte et forløb hos mig.
Som terapeut har jeg tavshedspligt, og jeg møder dig uden fordomme med nærvær og empati. For mig kommer relationen altid før metoden. Det vigtigste er, at du føler dig velkommen, set, hørt og forstået.
Jeg gør mig umage for at skabe et trygt og roligt rum, hvor tillid og åbenhed kan vokse. Med min faglige erfaring og menneskelige indsigt støtter jeg dig i din personlige udvikling – i dit tempo og på dine præmisser.
Din tryghed er altid min højeste prioritet, for kun i trygge rammer kan ægte forandring finde sted.
Samtaleterapi
Samtaleterapi er en tryg, tillidsfuld samtale, hvor du får plads til at undersøge dine tanker, følelser og oplevelser – uden at skulle præstere eller forklare dig. Jeg støtter dig i at finde mening, retning og ro i det, der fylder.
Samtaleterapi kan hjælpe dig med at:
- Bearbejde livets kriser og udfordringer
- Finde ro i stressfyldte perioder
- Forstå dine følelser og behov bedre
- Styrke din kommunikation og dine relationer
- Opnå større selvindsigt og livskvalitet
Psykoterapi
Psykoterapi er en mere dybdegående og struktureret proces, hvor vi arbejder med de psykologiske mønstre og reaktionsmåder, som måske forstyrrer din livskvalitet. Jeg arbejder integrativt, hvilket betyder, at jeg tilpasser metoderne til dig – ikke omvendt.
Psykoterapi kan være relevant, hvis du oplever:
- Stress, angst eller depression
- Chok eller traumer
- Lavt selvværd eller selvtillid
- Vrede, skam eller skyld
- Relationelle udfordringer eller livskriser
1 time – 1.200 kr. inkl. moms
Chok- og traumeforløsning
Traumer sætter sig ofte både i kroppen og sindet. Jeg tilbyder nænsom, men dybdegående traumebehandling, hvor samtale og kropsterapi kombineres – med fokus på at skabe regulering, tryghed og forløsning.
Jeg arbejder bl.a. med:
- PMST (Psykomotorisk stress- og traumebehandling)
- EFT (Emotional Freedom Technique)
- TFT (Tankefeltterapi)
- EMDR ((Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Hvad kan du få ud af et terapiforløb?
- Større selvindsigt – du forstår dine reaktionsmønstre og behov bedre
- Emotionel forløsning – du bearbejder svære følelser og traumer
- Bedre strategier – du lærer at håndtere stress og udfordringer mere bevidst
- Sundere relationer – du får mod og redskaber til at sætte grænser og være dig selv
- Personlig udvikling – du arbejder hen imod de livsmål, der betyder noget for dig
- Mere livskvalitet – du får adgang til mere ro, energi og livsglæde
Hvad er det godt for?
- Forbedret selvindsigt: En dybere forståelse af tanker, følelser og adfærdsmønstre styrker selvværd og selvtillid.
- Emotionel lettelse: Bearbejdning af svære følelser og traumer giver en følelse af lettelse og frigør energi og overskud.
- Bedre copingstrategier: Teknikker til at håndtere stress, angst og andre udfordringer nedsætter og forebygger stress.
- Forbedrede relationer: Bedre kommunikation og forståelse fører til sundere relationer med andre, indre ro og afstressning.
- Målrettet udvikling: Opnåelse af personlige mål i livet fører til øget livskvalitet.
